FAO/WHO zverejňuje definície a požiadavky na zdravú stravu

24. októbra 2024 zverejnila Organizácia OSN (FAO) a Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definíciu a požiadavky na zdravú výživu.

Definícia uznáva, že zdravá strava by mala byť v súlade so štyrmi základnými princípmi, a to primeranými: poskytovaním dostatočných základných živín na zabránenie nedostatočnej výživy a podporu zdravia a nie nadmernej výživy.

Výživa tiež nie je nadmerná; Rovnováha: Príjem energie a zdroje energie (tj tuky, uhľohydráty a bielkoviny) by mali byť vyvážené na podporu zdravia a rastu,

Moderovanie: Potraviny, výživa a ďalšie zmesi by sa mali konzumovať s mierou, aby sa zabránilo škodlivým účinkom na zdravie; Rozmanitosť: Výživné jedlo by sa malo diverzifikovať a typy potravín by sa mali diverzifikovať.

Rozmanitosť: Výživné jedlo by sa malo diverzifikovať a druhy potravín by sa mali meniť, aby sa zabezpečilo

Primeraná výživa a spotreba iných látok, ktoré sú prospešné pre zdravie.

Tabuľka: Navrhovaný príjem bielkovín, tuku a uhľohydrátov.

výživa	Odporúčania príjmu (% denného príjmu energie)
	dospelý	Deti a tínedžeri (2-19 rokov)
Bielkovina	10-15%
Tuk	15-30%	15-35%
Nasýtený tuk	10% alebo menej
Trans -tuky	1% alebo menej
Polynenasýtené tuky	6-10%
Mononenasýtené tuky	Nie som si istý
Uhľohydráty	45-75%
Cukry zadarmo	10% alebo menej

Čas: 2024-10-30 Xiamen Technical Trade Meaures Information Network

Sunny Food v provincii Henan sa stále zameriava na medzinárodné správy. Ako dehydrovaný cesnak a cibuľa, výrobca prášku paprika v Číne, sme radi, že sa podelíme o správy, ktoré sme získali s našimi zákazníkmi. Ak potrebujete dehydratované cesnakové výrobky, dehydratované cibuľové výrobky, prášok papriky alebo inú dehydratovanú zeleninu, kontaktujte nás.

November 08, 2024